emc易倍：大米是寒性还是温性的食物

　　大米通常是温性的食物，因为大米性平，所以不属于寒性的食物，也不是热性的食物，是温性的。

　　大米被称为五谷之首，饮食中主要吃的主食有大米。大米的成分包括碳水化合物、蛋白质、维生素、纤维素以及矿物质，其中碳水化合物占70%左右，蛋白质占7%，大米的本身营养价值比较高，但是越精细的食物在加工的过程中营养流失的越快，所以大米的营养价值在加工成之后没有糙米的营养价值高。

　　虽然大米是生活中常见的主食，但是每次的进食量尽量不要太多，因为进食过多会给肠胃增加负担，从而会引起消化不良的情况发生，蒸米饭时也要蒸熟，不能吃特别生硬的食物，也会给胃部增加负担的。由于大米是精制的碳水化合物，减肥期间要少吃点，平时要注意适当运动。

　　52744d92-496c-3311-ac49-530dce0f1910银耳味是甘的，它的性质是平的，所以银耳是无毒的。从中医的角度来说，银耳有点微凉，所以它有清热润燥的功效。银耳中的营养成分是很丰富的，它是含蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维，所以经常食用银耳可以起到美容护肤、保肝解毒、减肥、防癌抗癌、清肺养血、清热健脾、增强免疫力的功效。银耳虽然也有很多功效，但是也不能大量长期的饮用。虽然银耳是平性的，但是微凉，所以寒性体质的人最好不要长期食用。另外外感风寒，还有出血症，或者糖尿病患者，也要慎用。

　　桃胶性平，不是寒性的。桃胶是树上分泌的树脂，除营养美味外，还有通淋、活血、止痢的作用，常用于治疗石淋、血淋、痢疾等。桃胶是低热量的食物，主要成分是碳水化合物，而且不容易消化，食用桃胶后会有饱腹感，会减少其他食物的摄入，可以达到减肥瘦身的效果。适量的吃桃胶还可以起到养胃的作用，对于胃炎、胃溃疡、糖尿病、产后下痢、痢疾后重等都有一定的治疗作用。另外，还有润肠通便、排毒、美容美颜的作用。孕妇是不能吃桃胶的，因为桃胶中含有树脂，孕妇服用后难以消化，对宝宝的发育不好，严重情况还会导致流产。另外，过敏的人也不适合桃胶，因为桃胶中含有一种过敏原，所以吃完后可能会出现周身皮疹、瘙痒，严重的会出现哮喘的情况。

　　芒果性凉，下面我们具体进行分析。芒果是一种凉性的热带水果，它的作用是清热解毒，利尿生津，养胃止呕。并且芒果的营养价值非常丰富，含有多种的维生素及矿物质等营养元素。据现代研究，可以改善视力大米，美白皮肤，还可以增加骨骼的强度，起到安神助眠的作用。若患者有咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈肿痛，小便黄赤，大便干结等上火的表现，可以适当的多吃芒果。如果是过敏性体质的患者不宜多吃，因为芒果是发物，若多吃可以引起过敏的症状。

　　芒果性凉，下面我们具体进行分析。芒果是一种凉性的热带水果，它的作用是清热解毒，利尿生津，养胃止呕。并且芒果的营养价值非常丰富，含有多种的维生素及矿物质等营养元素。据现代研究，可以改善视力，美白皮肤，还可以增加骨骼的强度，起到安神助眠的作用。若患者有咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈肿痛，小便黄赤，大便干结等上火的表现，可以适当的多吃芒果。如果是过敏性体质的患者不宜多吃，因为芒果是发物，若多吃可以引起过敏的症状。

　　病情分析：西红柿属于寒性食物，其当中还含有丰富的维生素C，而维生素C能够很好的调节皮肤内色素的代谢。西红柿还可以保护眼睛，因为含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可以改善视力。意见建议：寒凉性体质的人不适合食用，正常人也不适合多吃，容易加重身体寒性。平时要调整饮食习惯，清淡饮食，不偏食，多吃一些新鲜水果蔬菜和五谷杂粮。保持健康良好的作息习惯。

　　病情分析：性寒。甘蔗属于一种水果，多见于南方，但在北方冬季也有出售。在中医来说，是一种凉性偏寒的食物，有清热生津、润燥和中的作用，但是禁止一次性大量食用。意见建议：吃甘蔗有一定的注意事项，比如甘蔗摄入太多对大脑不是很好，并且长期食用会对牙齿造成伤害，更不能吃变质的，否则会引起中毒。日常饮食宜清淡，尽量少吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。

　　豆汁是温性的，不是寒性的。豆汁是日常生活中比较常见的饮品，通常是由黄豆制作而成，营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，喝了以后可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。喝了豆汁以后，还可以补充身体所需的水分，改善口渴的症状。还可以促进肠胃蠕动，肠胃蠕动加快以后，可以防止大

　　荔枝一般是温性的，是一种温性水果。荔枝味甘、酸、性温，属于温性的食物，一般含糖量比较高，所以在日常生活中要适量的食用荔枝，食用过多会导致阳气过盛，出现上火的症状，还会增加胃肠道负担，荔枝具有补肝益脾，生津止渴的功效，由于荔枝中含有大量的维生素，还可以促进血液循环，对于补心安神也有一定的辅助作用，所以