emc易倍：大米营养价值及功效与禁忌

　　大米是属于比较常见的主食，而且含有的营养价值很高，具有补中益气，健脾养胃，通血脉以及止渴的功效，同时单位中还含有丰富的蛋白质，脂肪以及维生素，可以有效的补充体内所需要的营养，达到保健的效果。而大米的做法也有很多种，可以有效的增强体质，提高免疫力。

　　大米的营养价值比较高，其中含有微量元素，维生素，蛋白质等营养成分。而且具有健脾益气，和胃除烦的功效，食用后能够提高人体消化功能，缓解消化不良，食欲不振，腹泻等不适症状。同时可为身体提供能量，调节免疫系统。但是大米也有食用禁忌，不建议与蜂蜜，薏仁，苍耳等食物一起吃。

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