emc易倍：大米的功效与作用有哪些

　　大米的功效与作用主要包括补充蛋白质、补充矿物质、增强饱腹感、补充能量等，平时可以适当的食用。

　　大米属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质，适当的食用能够补充体内所需要的蛋白质，加速营养的吸收大米。

　　大米中含有钙元素、磷元素、钾元素等矿物质，食用之后能够补充体内所需要的部分矿物质，加速机体的代谢。

　　大米属于一种比较常见的食物，可以作为主食，食用后能够增强饱腹感，减少其他食物的摄入量。

　　大米的热量相对较高，平时适当的食用，能够为机体补充所需要的能量，以免出现低血糖的情况。

　　除此之外，大米的功效与作用还包括补充维生素，能够增强机体的抗氧化性，但是需要时刻注意身体的变化情况，避免过量食用，如果出现了明显的不适症状，应及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。