emc易倍：五谷杂粮中的五谷指的是什么？

　　五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥五谷。五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。五谷杂粮粥的营养价值：绿豆：性凉。入心……阅读全文>

　　五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。五谷杂粮粥的营养价值：绿豆：性凉。入心……阅读全文

　　五谷杂粮，生活中经常说到，可是却没有多少人能够数的出来有什么。在在《黄帝内经》中五谷就是粳米、小豆、小麦、大豆、黄黍。但是后来在《孟子滕文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”。五谷杂粮，就是指着五种作物。现代生活中，五谷杂粮是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也可以用在米……阅读全文>

　　五谷杂粮对身体的好处中国中医理论博大精深，它认为：是药三分毒。也就是说，任何补药，吃多了都会伤身体。在这里，我向你介绍一些比较先进的绿色保健理念。近年来，国外有一个口号叫“把药房变成厨房”，就是强调食疗保健的重要性。我国中医药学的饮食养生观念更是值得发扬。《黄帝内经??脏气法时论……阅读全文>

　　女人吃五谷杂粮有8个好处6种人不宜多吃五谷杂粮是公认的好食物，它含有大量植物纤维、微量元素，是一种天然的保健品，尤其是对于女人来说。下面我们来看看女人吃五谷杂粮的好处有哪些。女人吃五谷杂粮的好处1.防中风粗杂粮还能够预防中风。据《内科学杂志》报道，美国一项长达12年的研究表明，大……阅读全文>

　　食材做法1.取适量五谷杂粮米，用清水洗干净，用水泡半个小时2.开火、烧水，水开后倒入预先泡好的五谷杂粮米3.根据喜好放入适量枣4.根据喜好放入适量冰糖5.大火煮开，转小火慢煮40分钟，先盖锅盖再关火，焖10多分钟就可以了五谷杂粮粥成品图烹饪技巧枣和冰糖可以根据自己喜好加入，冰糖一……阅读全文>

　　食材做法1.大米淘洗干净，用清水浸泡20分钟，荞麦米、黑米、薏米、燕麦米、糙米洗净当泡4小时2.羊肉切小块，胡萝卜、洋葱、土豆切小块3.锅放少许油烧热，放入洋葱、土豆、胡萝卜块，再下入羊肉炒出香味4.放入胡椒粉、生抽、料酒、孜然粉、孜然粒炒匀5.把全部材料倒入电饭煲，加入大米和粗……阅读全文>

　　食材做法1.各式食材准备。2.脆皮肠切小丁。3.甜玉米加水，焯熟。4.吐司片摆入铺油纸的烤盘中。5.撒一层芝士碎。6.撒上玉米粒。7.撒上脆皮肠。8.再撒上一层芝士碎。9.送进提前预热好的烤箱，上下火150度，烤12分钟即可。五谷杂粮吐司版披萨成品图烹饪技巧1：披萨上的铺料，也可……阅读全文>

　　食材做法1.山药去皮上锅蒸2.南瓜切成粒3.花胶切块，正常情况下花胶需要泡4天左右4.放入燕麦玉米红腰豆山药南瓜煸炒一下5.倒入高汤6.注意：放入花胶后要不停的搅拌，防止粘锅五谷杂粮煮花胶成品图……阅读全文>

　　食材做法1.食材准备2.花生和红豆相对比较难煮一些，煮前用冷水浸泡3-5个小时3.大米、小米、玉米渣混合洗净沥干备用4.板栗去壳去衣，将剥好的栗子、桂圆肉、莲子、红枣、洗净备用5.将所有材料放入电饭煲，加入800ml水6.盖上盖子，按下煮粥键7.大概煮两个小时左右，粥就煲好了，根……阅读全文>

　　食材做法1.将主料全部放入面包机里，启动面包机，搅拌成光滑的面团；2.取出面包机桶，盖上保鲜纸，室温进行发酵（室温28-30度），至面团膨胀为原来的2-2.5倍大；用手指戳面团一个小洞，小洞没有回缩则发酵完成；3.取出面团，拉扯一下，稍作排气，滚圆松弛10分钟；4.将面团分成6等……阅读全文>