emc易倍：养生：五谷杂粮长寿老人都爱吃的7食物（图）【6】

　　黄豆：黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性：豆腐可宽中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。

　　是不是觉得很惊奇，原来我们经常接触的五谷杂粮竟然有这么好的保健功效，对于老年人养生来说更是既健康有省钱的选择五谷，老年朋友们赶快摒弃那些广告上鼓吹的药物保健品吧。

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