emc易倍：养生：五谷杂粮长寿老人都爱吃的7食物（图）【3】

　　小麦味甘，性平微寒，有健脾益肾、养心安神功效。心烦失眠者可用小麦与大米、大枣一起煮粥服食。此外，麦麸含高膳食纤维，对高脂蛋白血症五谷、糖尿病、动脉粥样硬化、痔疮、老年性便秘、结肠癌都有防治作用。

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